Begeleiding bij Emotie-eten en eten uit stress

Zo moeilijk kan het toch niet zijn?

Je gaat gezonder eten, je beweegt wat meer. De kilo's moeten er dan afvliegen, hoeveel moeite kan het toch zijn?

Je kan het! Niets houd je tegen!

Of toch wel?

Blijvend afvallen

Voor vele van ons is op een dieet gaan en meer bewegen alleen niet altijd de goede weg om blijvend af te vallen. Hoe dit komt?

Voeding is niet alleen een energieleverancier en een leverancier van bouwstoffen en vitamines. Eten heeft nog zoveel andere functies: we proosten om iets te vieren, het eten van dure kaviaar geeft ons status en een feestje is toch niet compleet zonder taart en lekkere hapjes?

Emoties en stress

Eten is ook verbonden met emoties. Wie verheugt zich er niet op, een lekker chocolaatje of een gezellig etentje met vrienden. Lekker eten staat voor gezelligheid en een lekkere smaak geeft een positieve sensatie.

Eten, en vooral eten  met veel suiker en/of vetten, kan een troost zijn, een vriend, iets wat je vrolijk maakt. Misschien is eten het enige wat je hebt, wat echt iets voor jezelf is. Emoties kunnen, mogelijk onbewust, worden verbonden met bepaalde voedingsmiddelen. Als je je rot of boos voelt, neem je wat lekkers om je beter te voelen. Eten kan je vriend zijn, maar ook je vijand. De gever van troost, maar ook de veroorzaker van extra ongewenste kilo's. Je komt in een tweestrijd: zondigen of je streng aan een dieet houden. Wie wint?

Deze tweestrijd levert stress op. Stress op zichzelf kan weer een verstoorde en ongezonde leefstijl als gevolg hebben, wat vaak weer van negatieve invloed is op ons eetpatroon. De vicieuze cirkel is compleet.

Counselling en Gewichtsbeheersing

Bij Food for Balancing kun je ook terecht als je kampt met emotie-eten of een verstoord en ongezond eetpatroon en leefstijl uit stress. Het grote voordeel is dat je niet te maken krijgt met twee hulpverleners; een BGN-Gewichtsconsulent/ diëtist én een psycholoog/ counsellor. Je krijgt te maken met één hulpverlener, wat deze begeleiding uniek maakt. Naast BGN-gewichtsconsulent ben ik ook counsellor.

Op dit moment volg ik een door de ABvC erkende opleiding tot counsellor. Op dit moment zit ik in de laatste fase, wat betekent dat ik de laatste opdrachten en eindscriptie aan het afronden ben.

Ben je benieuwd of dit iets voor jou is, neem gerust contact op!