Wat kan ik verwachten?

Verandering

Counselling staat voor verandering in de breedste zin van het woord. Counselling kan verandering in de benadering van een situatie, denkwijze en/of gevoel betekenen. Het kan zelfs betekenen dat je je leven een heel andere wending gaat geven. Veel mensen schakelen counselling in vanwege vervelende gevolgen van ongewenste of gewenste veranderingen of als gewenste veranderingen in het leven juist uit blijven.

Wij mensen zijn nogal geneigd om te snel alles anders te willen doen. We willen ons zo snel mogelijk weer beter voelen, zonder dat we goed nadenken over de consequenties. Soms zijn we juist geneigd om de kop in het zand te steken als verandering heilzaam kan zijn en tot een meer gewenste situatie en gevoel kan leiden. Wij mensen hebben ook de neiging om problemen steeds op dezelfde manier op te lossen, terwijl dit eigenlijk keer op keer niet werkt. We weten vaak gewoon niet hoe we er anders mee om moeten gaan.

Pas op de plaats

Binnen counselling bij Food for Balancing is het dan ook van groot belang om eerst een pas op de plaats te maken. Wat is er eigenlijk aan de hand? Hoe is dit zo gekomen? Hoe heb je dit zelf al proberen op te lossen? Als deze fase wordt overgeslagen, dan is de kans heel groot dat er een verkeerde weg ingeslagen wordt, die je op de lange termijn niet verder zal helpen. Een pas op de plaats maken heeft vaak al een heel ontnuchterend effect, doordat de juiste vragen worden gesteld volgens de techniek van counselling.

En actie!

Door het maken van een pas op de plaats worden inzichten verkregen. Aan de hand hiervan ga ik samen met jou doelen formuleren en er wordt een actieplan opgesteld. In dit plan staan je doelen omschreven en wat en wie je nodig hebt om je doelen te bereiken en op welke wijze dit het beste voor jou kan gebeuren. Binnen deze fase word je uiteraard op een professionele manier begeleid en is er veel ruimte om bij de veranderingen stil te staan. Thuis en/of op het werk ga je aan de slag met je doelen.

Inzichten

Binnen counselling wordt niet alleen naar het probleem gekeken of naar de symptomen, maar naar jou als mens in zijn geheel. Counselling zal je tot nadenken zetten waardoor je meer inzicht krijgt in jezelf en in jouw omgeving en situatie. Dit geeft ruimte om alles in een ander kader te zetten en dus anders te benaderen. Dit zet bij de meeste mensen aan tot actie en acceptatie.

Counselling vindt plaats binnen een vertrouwelijke en veilige sfeer. Als counsellor heb ik geheimhoudingsplicht!

Gezonde Leefstijl als ondersteuning

Jouw mentale gezondheid en je fysieke gezondheid beïnvloeden elkaar. Het is dus bijna altijd raadzaam om ook aandacht te besteden aan het vergroten van je fysieke gezondheid door het verbeteren van je leefstijl! Op deze manier ben je mentaal ook veel sterker!

Een eerlijke en ontnuchterende manier van werken

In de manier waarop ik binnen Food for Balancing counsel, neem ik mijn nuchtere en vooral ontnuchterende kijk op de wereld mee. Binnen psychosociale hulpverlening die ik verleen, ga ik een pragmatische en praktische aanpak niet uit de weg.

Tijdens mijn begeleiding leg ik uit wat ik doe en waarvoor dat is. Ik streef een heldere en duidelijke aanpak na, zonder mysterieuze en vage methoden te gebruiken. Ik weet dat je als cliënt wilt weten waar je aan toe bent.

Methoden die ik gebruik zijn: casuïstiek, (huis-)werk-opdrachten, energiebalans, krachtveld-analyse, Rationele Emotieve Therapie, schrijfopdrachten, psycho-educatie en uiteraard mijn en jouw gezonde verstand.